愛食膳 3/29より新メニュー

~アンチエイジング・美肌効果~

   【 愛 食 膳 】

・雑穀ごはん

・野菜のかき玉汁

・新ジャガのピリ辛そぼろ煮

・春キャベツの春巻き

・春雨サラダ

・大根の信田煮

・お漬物

・桜餅と抹茶セット

 

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愛食膳 3/2より新メニュー

◆季節の変り目に免疫力向上◆

~愛食膳~

・雑穀ごはん

・重ね煮みそ汁

・チキンソテー バルサミコソース

・マスタードたっぷりポテサラ

・切干大根オムレツ

・菜の花の塩糀和え

・漬物

・杏仁豆腐風デザート

 

重ね煮

お料理教室のお知らせ

 

家族の健康実現コンシェルジュ

重ね煮と麹の料理教室「きっちんすまいる」

よこち たみこ先生のお料理教室を愛食で開催します。

ねるだけで体質改善、ダイエット、気力・体力・知力向上

平成29年3月10日㈮ 10時~13時

平成29年3月16日㈭ 10時~13時

会費 5,000円

要予約です。(お申込みは開催日、2日前まで)

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愛食ランチ12月1日新メニュー

愛食ランチ ~冷えを解消する~

 

鶏肉の香草パン粉焼き

サーモンのテリーヌ

きのことベビーリーフのサラダ

かぶ、里芋、白菜、白ねぎの重ね煮ポタージュ

玄米雑穀入りエビピラフ

りんごとさつま芋のコンポート、豆乳ヨーグルト添え

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愛食ランチ10月28日より新メニュー

【おなかを丈夫にし、免疫力を上げる】

      愛食ランチ

・重ね煮の春巻き

・重ね煮とニラのチヂミ

・とうもろこしのシュウマイ

・エビ、海藻、ベビーリーフのサラダ

・生姜と桜えびの玄米雑穀ごはん

・白菜、里芋、ごぼうの豆乳スープ

・漬物

・黒豆おからクレープ、自家製柿ジャム添え

 

9月28日からの「愛食ランチ」 

☆愛食ランチ

【寒さに備えて、カラダ作りをする】

・生姜と桜えびの玄米雑穀ご飯

・豚しゃぶ、大根、ベビーリーフのサラダ

・きすの黒豆おから蒸し

・きゅうり、なす、ひじきの酢の物

・重ね煮のみそ汁

・黒豆の枝豆

・お漬物

・甘納豆のういろ

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愛食ランチのご紹介 8月30日〜

夏の暑さもじわじわと和らいでいき、夜は涼しさを感じる季節になってきました。
昼夜の寒暖差で体調を崩される方も多いようです。

今回の愛食ランチは、夏の疲れやクーラー・夜の冷えによる体調不良を解消できる栄養たっぷりの料理をご用意しました。
辛い夏もあともう少し。秋に向けた体調づくりで気分転換していきましょう。

  • 鯛のメンタイコソース
  • 無農薬ベビーリーフのサラダ
  • 鶏団子のスイートコーン煮込み(カレー風味)
  • なすのトマトソース
  • きのこの炊き込みご飯
  • かぼちゃの重ね煮スープ
  • お漬物

ランチ 1,300円(税抜)

(プラス400円でデザート&ドリンクが付けられます)

  • 黒豆おからブラウニー(ノンチョコレート)
  • コーヒー又は、紅茶

 

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愛食ランチのご紹介

【愛食ランチ】

夏バテ・クーラー病を解消!

☆生姜と桜えびの玄米雑穀ご飯

☆タコと刺身こんにゃく、ベビーリーフのサラダ(梅ドレッシング)

☆夏野菜の重ね煮ラタトゥイユ

☆ゴーヤと玉ねぎのおかか和え

☆ワカメとえのきのチキンスープ

☆漬物

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5月10日より中華風メニュー

~心と体を軽くする~

【中華風メニュー】

・カツオと新玉ねぎ、ベビーリーフのサラダ

・キャベツ、人参、しいたけ、豚バラの重ね煮ミルフィーユ仕立て

・あさりとニラのスープ

・中華炊きおこわ

・漬物

<デザート>

・杏仁豆腐

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4月19日より和風メニュー

《アンチエイジング・美肌効果》

和風メニュー

☆桜えびと筍のちらし寿司 玄米雑穀入り

☆堅豆腐とアボカド、ベビーリーフ、海藻サラダ

☆蕗の信太巻き

☆重ね煮の黒豆みそ汁

☆漬物

☆豆乳抹茶プリン